Грецкий орех - это натуральное сокровище природы, которое привлекает внимание своим превосходным вкусом и богатым питательным составом. Он является одним из самых популярных орехов и не случайно, ведь он обладает множеством полезных свойств. Грецкий орех богат полиненасыщенными жирными кислотами, включая омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Эти жирные кислоты считаются "хорошими" жирами, которые помогают снизить уровень вредного холестерина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Энергетическая ценность и пищевая ценность на 100 г продукта:

• Энергетическая ценность: 654 калории
• Белки: 15 г
• Жиры: 65 г
• Углеводы: 14 г
• Гликемический индекс: 15 (низкий)