Фундук - это неповторимый орех, который приносит радость не только своим уникальным вкусом, но и своими питательными свойствами. Этот небольшой орех является источником множества полезных веществ и имеет множество преимуществ для здоровья. Фундук обладает высоким содержанием белка, волокна, витамина B6, магния и меди. Белок является важным строительным блоком организма и помогает восстановлению и росту тканей. Волокно способствует здоровому пищеварению и поддержанию нормальной работы кишечника. Витамин B6 играет важную роль в обмене веществ и нервной системе, а магний и медь важны для здоровья костей, мышц и иммунной системы.

Энергетическая ценность и пищевая ценность на 100 г продукта:

• Энергетическая ценность: 628 калории
• Белки: 14 г
• Жиры: 60 г
• Углеводы: 16 г
• Гликемический индекс: 15 (низкий)