Описание
Отзывы
Описание
Баклажаны — настоящий кладезь питательных веществ. Они богаты клетчаткой, витаминами А, С, К, В6 и минералами, такими как калий, магний и фолиевая кислота. Поэтому включение баклажанов в ваш рацион поможет укрепить иммунную систему, улучшить зрение и поддержать здоровье сердца.
Перед приготовлением баклажана удалите горечь. Просто нарежьте его на кружочки или полоски, посолите и оставьте на 15-20 минут. Затем промойте под холодной водой и выжмите лишнюю влагу. Этот простой шаг поможет избавиться от горечи и сделает баклажан более нежным и вкусным.
- Энергетическая ценность: 35 калорий
- Белки: 0.8 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 8 г
- Гликемический индекс: 20 (низкий)
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
Аналогичные товары
